沃特.密提（本·斯蒂勒 Ben Stiller 饰）是一名在《生活》杂志工作了16年的胶片洗印经理，他性格内向，甚至无法跟心仪的同事谢莉尔（克里斯汀·韦格 Kristen Wiig 饰）开口搭讪，面对生活他像个旁观者，时常“放空”做白日英雄梦。直到有一天公司被并购，杂志需要做最后一期的封面，而封面成功与否的关键是找到狂野摄影师尚恩（西恩·潘 Sean Penn）的一卷胶片，沃特终于开口搭讪谢莉尔，并在她和母亲（雪莉·麦克雷恩 Shirley MacLaine 饰）的鼓励下踏上真正的冒险之旅，冰原、大海、喜马拉雅山……沃特的白日梦远不及现实壮丽。“呸，你小子傻了么？”其他人一起嗤之以鼻：“你现在居然还琢磨拿不拿谢丹琼！？你怎么琢磨的呢，傻得没边了吧你！他么的，谢丹琼的天兵阁救了老子的许多兄弟，还有许多兄弟的家属，若是当真能得见了面，老子恨不得给他磕头！抓？抓雨迟迟他麻痹啊……”